在独立站搭建过程中，WordPress 的备份与恢复至关重要。平台政策规定了备份的重要性及相关要求，如定期备份可避免数据丢失等。以实际案例为例，某独立站因未及时备份，遭遇黑客攻击导致数据全部丢失，重新搭建耗费大量时间和精力。而做好备份的站点，能在出现问题时迅速恢复，保障网站的正常运行。数据显示，定期备份可将数据恢复时间缩短至数小时内，极大提高了网站的稳定性和可靠性。